ماسك الخيار لازالة النمش والكلف

الماسك يزيل البقع والنمش الخفيف والكلف، ويعطي لمعة طبيعية للبشرة.

المقادير:
خيار
قطعة خميرة بيرة (في حجم عين الجمل)

الطريقة:
- نبشر الخيار، ونحط عليه الخميرة، ونقلّبهم مع بعض حتى الخميرة تدوب.

- نغسل بشرتنا بالماء الساخن ونحط الماسك على الوجه كله والمنطقة حول العين وكمان منطقة الرقبة والصدر بالكامل، ونتركه لمدة نصف ساعة ومن ثم نغسل البشرة بالماء، ونكرر الماسك  مرتين أو 3 مرات في الأسبوع.

نصائح لتبييض الركب والاكواع

 يعاني بعض النساء من إسوداد في منطقة الكوع والركبة، ويعود السبب الى عدم العناية الكافية بهذه المناطق ما أدى الى تراكم الخلايا الميتة. ولكن لا تشغلي بالك سيدتي فعلاج هذه الحالة ليس أمراً صعباً.
ما عليكِ فعله؟
أولاً: إحرصي على تقشير منطقة الكوع والركبة بصورة منتظمة حتى تتخلصي من تراكم الخلايا الميتة وخشونة الملمس. إستعملي فرشاة صغيرة ناعمة ولا تبالغي في دعك المنطقة كي لا تتسببي بإلتهاب للجلد وجفافه لذا حاولي التقشير برفق وبحركات دائرية خفيفة.
ثانياً: قشّري مرة أو مرتين في الأسبوع على أقصى تقدير حسب سوء الحالة. استعملي أحد الزيوت المفضلة لديك مع القليل من الملح وافركي بها هذه المناطق برفق ثم اغسلي بالماء الفاتر.
ثالثاً: منطقة الكوع والركبة من أشد المناطق جفافاً في البشرة، لذا هما في حاجة إلى الحفاظ على نسبة من الترطيب حتى لا تشتد حدة جفافهما. إحرصي على ترطيب جسمك وخصوصاً هذه المناطق في فترة لا تتجاوز 3 دقائق من الإنتهاء من الإستحمام حتى تختزن البشرة شيئاً من الرطوبة.
رابعاً: إستخدمي كريمات مرطبة أو مستحضر إزالة المكياج، كما يمكنك إستعمال قناع العسل وزبدة الكاكاو فهو مفيد جداً في منح هذه المنطقة الكثير من النعومة.
خامساً: يعمل الليمون على تفتيح البشرة لذا افركي المناطق بنصف ليمونة ثم ضعي فوقها قطعة من القطن الناعم مغموسة في القليل من زيت الزيتون الفاتر، وستلاحظين الفرق. أو تستطيعين مزج ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع قطرات من الليمون وتدليك المكان.
سادساً: تجنبي احتكاك هذه المناطق لوقت طويل بالأسطح الصلبة مثل الجلوس على الركبتين أرضاً أو الإتكاء على أحد الكوعين عند مشاهدة التلفاز أو إستعمال الكمبيوتر

3 وصفات لتقشير الوجه طبيعيا

سنضع لكم هنا 3 وصفات طبيعة لتقشير الوجه .. وهذه الوصفات تستخدمها النساء الفرنسيات للحصول على اشراقه رائعه للوجه والخلطات ممكن ان تستعمل كل 5 ايام لصاحبات البشره الدهنية وكل اسبوع لصاحبات البشره الجافه:

الوصفه الاولى

كمية من الزبادي الطبيعي مع نفس الكمية من جوز الهند المبشور .

الوصفه الثاني

5 حبات فرولة مهروسة مع ملعقه كريمه طازجه و ملعقه عسل و نصف ملعة لوز مطحون

الوصفة الثالثه

7 حبات توت وملعقه كبيره عصير ليمون و ملعقه كبيره عصير برتقال.

الخلطات الثلاثه توضع على الوجه وتترك 5 دقائق ثم تفرك بلطف لمده 5 دقائق وتشطف بماء دافئ ثم بارد ويمسح الوجه من دون الضغط عليه.

أليساندرا أمبروسيو تعرض حمالة صدر مرصعة بـ2.5 مليون دولار

  اختيرت عارضة الأزياء الشهيرة أليساندرا أمبروسيو، لعرض حمالة صدر مرصعة بالمجوهرات من مجموعة "فيكتوريا سيكرت" يقدر ثمنها بأكثر من 2.5 مليون دولار.

وأفادت وسائل إعلام أميركية ان أمبروسيو، التي أصبحت أماً للمرة الثانية في أيار/مايو الماضي، ستعرض حمالة الصدر المرصعة، والتي يقدر ثمنها بما يزيد عن 2.5 مليون دولار، في عرض أزياء لمجموعة "فيكتوريا سيكرت" الجديدة للعام 2012.

وأشارت إلى ان مصممي مجوهرات من لندن هم من رصعوا حمالة الصدر، التي تحمل أكثر من 5 آلاف قطعة ذهبية من اللونين الأصفر والوردي.

وأقرت أمبروسيو (31 سنة) في مقابلة مع موقع "بيبول" الأميركي بأنها فوجئت باختيارها لعرض حمالة الصدر هذه.

وقالت "أردت أن أصرخ لكنني لن أكذب فقد قلقت كثيراً"، موضحة ان سبب القلق هو كونها أنجبت حديثاً ولا بد أن تعد جسمها لتخسر الوزن الذي اكتسبته خلال الحمل.

يشار إلى ان العرض سيقام في 4 كانون الأول/ديسمبر المقبل، وتنقله شبكة "سي بي إس" الأميركية.

كورتني ستودين -17 عاما تؤكد بأن كل شيء فيها طبيعي على الهواء بشهادة طبيب

تستمر  المراهقة  كورتني ستودين -17 عاما- المتزوجة من ممثل فيلم "Green Mile" دوغ هاتشيسون الذي يكبرها بحوالي 40 عاماً باثارة الجدل، حيث توجهت مؤخرا الى طبيب حتى تؤكد للعالم اجمع بأنها طبيعية 100% .

وقام الدكتور ماني باجراء الفحوصات اللازمة التي تؤكد عدم خضوعها لاي عملية في الوجه من تكبير شفاه او تعبئة الخدود.

وكانت كورتني في وقت سابق اجرت فحصا لثدييها على الهواء مباشرة، برفقة زوجها، وذلك بعدما تعرضت لموجة كبيرة من الانتقادات التي حملتها الميديا الأمريكية لستودن بشأن عمليات التجميل الكثيرة التي أجرتها.

 

منة شلبي تصرح : أنا حرة لذلك رسمت اسم الجلالة على يدي

  أبدت الممثلة المصرية منة شلبي استغرابها من الانتقادات التي لاقتها على «التاتو» الجديد الذي رسمته على ذراعها، حتى أن البعض اتهمها بالإساءة للذات الإلهية لأنه يحمل لفظ الجلالة «الله».

منة دافعت عن نفسها، وقالت إنها لا تجرؤ على إهانة الذات الإلهية من الأساس لأنها مؤمنة بالله، وأضافت مبررة رسم لفظ الجلالة على ذراعها : «كل شخص في النهاية له مطلق الحرية في التعبير عن حبه للمولى عز وجل بالطريقة التي يرغبها».

 

الممثلة المصرية كانت قد ظهرت في العرض الخاص لأحدث أفلامها «بعد الموقعة» بوشم يحمل لفظ الجلالة على ذراعها، الأمر الذي عرضها لانتقادات واسعة، وهو نفس الموقف الذي تكرر مع الممثلة المصرية غادة عبدالرازق عندما رسمت تاتو يحمل لفظ الجلالة.

علاج الشعر الجاف بالماء

 

إذا كنتِ تعانين من مشكلة الشعر الجاف، فإليكِ طريقة سهلة وبسيطة ؛ حيث توصي بها د/ سمر العمريطي في برنامج كلام من القلب على الحياة 2  فتنصح بـــ :

1/ شرب الكثير من المياه.

3/بعد المساج ..  تقومين بدهان الشعر بأي من هذين الزيتين ( بزيت اللوز أو زيت الزيتون ) ؛ حيث تقومين بوضع القليل من هذا الزيت بداية من فروة الرأس حتى نهاية الشعر يوميًا قبل النوم ، ولكي  لاتسد المسام .. لا تضعي الكثير. 2/ عمل مساج لفروة الرأس يوميًا مرة بزيت اللوز، وتارة أخرى بزيت الزيتون ؛ حيث يساعد المساج في تنشيط الدورة الدموية ، وكذلك تفتيح بصيلة الشعرة.

وصفة لازالة الشعر من جسمك نهائيا وبدون ليزر وبشكل طبيعي

في النمل حمض الفورميك ويطلق عليه اسم حمض النمليك لانه موجود في النمل فقط
  يمنع النمو بصورة قطعية للشعر الزائد لليد _ الرجل _ الوجه_الجسم

زيت النمله مفعوله رائع ولا يسبب بثور او حبوب عن تجربتي ويخفف الشعر مع كل استخدام وطريقته :

 
1_ تغسل المنطقه المراد ازالتها ولازم من الجذور بأي طريقه بالخيط او الحلاوه الشمع أو الملقط (وما ينفع مع الموس ولا الكريم ولا البودرة )

 
2_ تضعين من 10 إلى 25 قطرة و تدهنين المنطقة مع تدليك خفيف لين تتشربه البشره ويترك 2 ساعة ويغسل بعده الجلد
3_ يستعمل بعد الحف بالشيرة ( الحلاوة ) 2مرة باليوم لمدة 3 او 5 ايام بس
4_ ويكرر الدورة 3 شهور فقط

تبيض البشرة في دقائق معدودة

 فى فصل الصيف تكثر الشكوى من اسمرارالبشرة و وجود بقع سمراء بها و فيما يلى نستعرض معاً مجموعة من الأقنعة لتبييض و تفتيح و جمال البشرة

- قناع بياض البيض:
يستخدم هذا القناع لتبيض البشرة العادية والدهنية فقط دون البشرة الحساسة أو الرقيقة ويتكون هذا القناع من بياض بيضة واحدة و5 نقط من عصير الليمون و خلط المكونات جيدا ودهان الوجه والعنق بفرشاة ويزال هذا القناع بعد حوالى 10 دقائق فقط بالماء البارد.

- قناع اللبن بالدقيق:
ويستخدم قناع اللبن بالدقيق لتبيض البشرة العادية دون الحساسة ويحتوى هذا القناع على 3 ملاعق دقيق نقى وكمية مناسبة من اللبن الحليب الطازج و عصير ليمونة واحدة وتضاف هذه المكونات إلى بعضها وتخلط خلط جيدا إلى أن تتكون عجينة لينة يتم وضعها على البشرة على أن يترك هذا القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يزال بالماء الدافئ.

- قناع عسل النحل بالخميرة لجمال و نعومة البشرة:
يفيد هذا القناع فى تغذية البشرة الجافة و مدها بما يلزمها بفيتامين ب على وجه الخصوص و تستخدمه بيوت التجميل على نطاق واسع و يمكن عمل القناع فى المنزل بسهولة و يتكون من ملعقة عسل نحل و ملعقة حليب طازج و مسحوق قرصين خميرة يمكن الحصول عليهما من أقرب صيدلية و مزج المكونات جيدا و عمل دهان و يتم طلاء بشرة الوجه و العنق بفرشاة مع مراعاة الإبتعاد عن منطقة العينين الحساسة و يترك القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة على الأقل و بعدها يمكن غسل الوجه بالماء الدافئ عدة مرات

علاج البواسير بالعشاب الطبيعية

إليكم مجموعة من العلاجات الطبيعية للبواسير قد تفيد في تخفيف أعراضها، وكذلك أعراض الشرخ الشرجي، وتمنع تكرار حدوثهما وذلك وفقا لآراء بعض الممارسين:

1. العلاج بالعطور:
يمكنك تدليك النسيج المتهيج لمنطقة الشرج بالزيوت العطرية الملطفة، مثل الكاموميل أو اللافندر، على أن يكون التدليك رقيقا وبطيئا، فالاحتكاك المفرط يسبب التهيج والنزيف وهو ما يؤدي إلى تصاعد الألم، والزيوت العطرية خلافا للزيوت المعدنية التي تنزلق على سطح الجلد فتتساقط منه دون فعالية، بينما الزيوت العطرية ليست شحمية فهي أقرب إلى الماء في قوامها وتتكون من جزيئات صغيرة جدا تخترق الجلد وتتغلغل داخله بسهولة لتصل إلى مجرى الدم.

ولعمل حمام الجلوس Sitz"" بالزيوت العطرية أضف 20 قطرة من الزيت العطري (اللافندر والعرعر) إلى حمام ضحل ساخن، مع خلط وتقليب ماء الحمام بيدك للتأكد من أن الزيوت قد اندمجت واختلطت بالماء جيدا، ثم اجلس في هذا الحمام لنقع منطقة الشرج في هذا السائل مدة عشر دقائق.. هذا النقع يقوم بتنظيف البواسير أو الشرخ الشرجي ويساعد على منع الالتهابات وله مفعول ملطف للألم.

يمكنك أيضا استخدام مرهم موضعي مكون من الزيوت العطرية بعد كل تبرز.. وأقترح عليك تجربة دهان يصنع بإضافة قطرتين من الزيت العطري اللافندر وقطرة من الزيت العطري للجيرانيوم إلى مقدار أوقية من زيت خامل -زيت أساسي- مع خلط المقادير معا.

2. الأيورفيدا (علاج في الطب الهندي):
لكي تتمكن من تخفيف الحكة وتقليل التورم الناتج عن البواسير يمكنك أن تضع خليطا مكونا من نصف ملعقة صغيرة من الكركم وملعقة صغيرة من السمن البلدي أو الزبد على موضع البواسير قبل النوم لمدة ثلاث ليال متتابعة، ثم أوقف العلاج لمدة ليلتين، وأعد العلاج لمدة ثلاث ليال أخرى، واستمر على هذا المنوال إلى أن تشعر بتحسن، وتصل إلى الشفاء بإذن الله. مع ملاحظة أن الكركم يمكن أن يصبغ الملابس، فاحرص على ارتداء زوج من الملابس الداخلية القديمة قبل نومك، وأي تغيير في لون الجلد سيزول خلال أسبوعين تقريبا.

3. العلاج بالتغذية:
إن اتباع نظام غذائي مرتفع الألياف هو مفتاح منع أو علاج البواسير، فالبراز الصلب الناتج عن الإمساك يحتم عليك الدفع بقوة أكبر لكي تتبرز، وحينما تفعل ذلك فإن أوردتك البواسيرية تنتفخ ويمكن أن تصاب بالدوالي. والألياف تجعل برازك لينا مما يفرض ضغطا أقل على الأوردة. وأنصحك بتناول ما لا يقل عن 30 جراما من الألياف كل يوم، وذلك بتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات الطازجة والمزيد من الحبوب الكاملة والفوليات ومنتجات النخالة.


4. العلاج بالأعشاب:
استخدم الشاي العادي كمنقوع مركز وبارد، وأمسك بالكمادة وهي على منطقة البواسير لمدة 15-20 دقيقة مرتين يوميا. فالشاي له تأثير ملطف للبواسير. ويمكنك حفظ كل من الكمادة والشاي المنقوعة فيه بالثلاجة قبل الاستخدام حتى تشعر بالبرودة والانتعاش عند استعمالها.

5. العلاج بالعصائر:
الثمار العنبية أو التوتية داكنة اللون مثل الكرز وثمر العليق الأسود والعنبية الزرقاء، حيث تتميز باحتوائها على مواد قد تساعد على تحسين حالة البواسير والشرخ مثل مركبات الأنثوسيانين والبروأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية تعمل على تقوية وزيادة انقباض جدر الأوردة البواسيرية مما يمكن أن يقلل الألم والتورم.

هذا إلى جانب أهمية تلك الفواكه في إضافة عنصر الألياف إلى النظام الغذائي؛ فتعمل على تليين البراز، وحتى تحقق أكبر فائدة من هذه العصائر فأقترح عليك أن تشرب أربعة أوقيات من عصير إحدى الثمار المذكورة مخففا بأربع أوقيات من عصير التفاح مرة على الأقل يوميا. وحتى تحصل على أقصى إفادة ممكنة فاشرب عصيرك فورا في غضون نصف ساعة على الأكثر من عصره حتى لا تقل قيمته الغذائية.

6. العلاج بالتخيل:
جرب أن تغمض عينيك، وتخرج هواء الزفير ثلاث مرات، وتخيل أن البواسير التي تعاني منها قد بدأت تنكمش كأنها كيس نقود قديم، تصور البواسير وهي تنكمش وتضمحل حتى تختفي بينما تصير جدر الشرج وردية وناعمة. كرر هذا التمرين التخيلي لمدة دقيقة إلى دقيقتين في كل ساعة تستيقظ فيها من نومك، وذلك على مدى يصل إلى 21 يوما، إلى أن تضمحل البواسير فعلا.

7. العلاج المائي:
حمامات الجلوس الدافئة أو كمادات الحرارة الرطبة تساعد على تخفيف الالتهاب وتسكين الألم.

الاغذية المسببة للسولوليت وكيفية حل هالمشكلة

 

- المشروبات الغنية بالكافيين (القهوة والشاي) والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم.

- الملح.. فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل  ثم تكّون السليوليت. لذلك يمكنك شرب الكثير من الماء للتخلص من الملح ولتخفيف مظهر السليوليت.

- الدهون المشبعة: ويقصد بها الدهون أو الشحوم الحيوانية، فبالإضافة إلى كونها تضر بالشرايين والقلب، فإنها تسبب توسع الخلايا، مما يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السليوليت.

- المعجنات النشوية الغنية بالسكر: مثل أنواع الكيك والبسكويت والخبز الأبيض والفطائر، فهي صعبة الهضم وخالية من الألياف وقد تسبب الإمساك، أى أنها تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد على تكون السليوليت.

أغذية تقاوم السليوليت

- الخضراوات والفاكهة: وهى غنية بمضادات الأكسدة A,C,E التي تساعد على طرد السموم من الخلايا وتمنع تكون السليوليت. - الحبوب المحتفظة بالقشور مثل الأرز الأسمر والخبز الأسمر، لاحتوائها على الألياف التي تساعد على الهضم وتساعد على خروج الفضلات من الجسم بحيث لا يتشكل السليوليت.

- الأسماك : مثل السلمون والتونة والسردين،  لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة الشرايين ونشاط الدورة الدموية وسرعة طرد الفضلات. كما أن الزيت الموجود في سمك السلمون يساعد على تنشيط دورة الدم وبشكل يؤدي إلى حرق الشحوم وإزالة السوائل من منطقة الأفخاد  كما أن سمك السلمون والسردين من أغنى أنواع الأسماك بالكالسيوم،، لذلك ننصحك بتناول السلمون خمس مرات في الأسبوع.

الإفطار

- بيضة مسلوقة مع شريحة من فاكهة الأناناس. أو.. - مشروب الفاكهة المصنوعة بالخلاط (فراولة، عناب، وتوت) مع إصبع موز اشربيه مع قطعة خبز أسمر محمص . الغداء: - سلطة كبيرة من أوراق السبانخ مع الخيار والطماطم والفلفل الأخضر +سمك التونة المحفوظ بالماء+ أو.. - 3 ملاعق أرز بنى +بطاطس مشوية أوالفاصوليا البيضاء مع سلطة خس وجزر وكرفس\، وتؤكل مع قطعة من ثمرة الأناناس. العشاء: - ثمرة فاكهة.

الاعشاب والرجيم : تخفيف الوزن بطرق صحية

1-ملعقة مرمرية +ملعقة إكليل الجبل+ملعقة بذر الكتان+ ملعقة شاى أخضر +كوب ماء تغلى 10 دقائق وتصفى وتشرب على الريق يوميا                                                                                                                          

2-ملعقة مرمرية + ملعقة بذر شمر+ملعقة بردقوش+ كوبماء يغلى ثم يترك لينقع ¼ ساعة ثم يصفى ويشرب قبل الغذاء والعشاء بساعة                                                                                                                           

 3-تنقع عروق كركم لمدة 6 ساعات فى كوب ماء ثم تغلى 10 دقائق ثم تصفى وتشرب 3 مرات يوميا                          

4-3 ملاعق شمر+كوب ماء مغلى تنقع ساعة ثم تصفى وتشلرب قبل الغذاء بساعة                                              

5- ملعقة شاى أخضر+ملعقة زنجبيل أخضر+ملعقة قشر رمان ناشف+ملعقة نعناع أخضر +كوب ماء وتغلى وتصفى وتشرب على الريق                                                                                                                       
 6- ملعقة كمون+ حلقات ليمون تنقع فى ماء مغلى ليلا وتصفى صباحا وتشرب على الريق

حلول هامة لزيادة الوزن لمن يعانون النحافة

ما هي الحلول المقترحة لزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة ؟؟

•1• التقليل من الشاي و القهوة و البيبسي لأن بها كافيين

•2• الحذر من كثرة الاطباق المقلية لأنها تتسبب في سوء العملية الهضمية

•3•تناول الفاكهة بعد وجبة الطعام مباشرة.

•4• الاكثار من العصائر الطازجة و الابتعاد عن العصائر المعلبة

•5•إضافة البهارات و الأعشاب للطعام لإعطاء الطعام نكهه فاتحة للشهية

•6•تناول السلطات مع الطعام و بالاخص سلطة الطحينة

•7• عدم شرب الماء قبل أو اثناء الاكل حتي لا تقل الشهية

•8• البدء بالطبق الرئيسي و جعل الشوربة و السلاطة في النهاية

•9•الطهى بإستخدام الزبد.

•10• أستعمال العسل بدل السكر في المشروبات الساخنة و تناول المربي مع الكعك بين الوجبات

•11• لا تأخير في تناول الطعام عند الشعور بالجوع و ذلك لمنع الجسم من حرق المخزون

•12• الاهتمام بأكل الخبز الطازج و خاصة الخبز الاسمر

•13• الاهتمام بالمشروبات المفيدة مثل : الحلبة بالعسل الاسود و التيليو و القرفة باللبن

•14• الاهتمام بالالبان

•15• بعض الوصفات المفيدة التي يمكن أستخدامها : زبادي+2 ملعقة حلاوة طحينية علي الريق ... ملعقة خميرة+ كوب لبن دافئ علي الريق يوميا

علاج النحافة الشديدة

النحافة لها اسبابها الخاصة جدا على حسب حالة كل من يعانى منها

أسباب النحافة :

هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة سنتعرض لبعضها باختصار:

- عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة
- أسباب وراثية.
- اتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.

- الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل:

• فرط الغدة الدرقية.
• فقر الدم الشديد.
• بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
• الإصابة ببعض الأورام أو كنتيجة لعلاجها.

- بعض الأمراض النفسية مثل:

• الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
• الهوس الذي يجعل المصاب به لايشعر بالجوع.
؛؛؛؛؛؛؛؛؛

ولابد من معرفة الأسباب حتى يتم معرفة العلاج

اذ إنه من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك قد يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل. ولذلك لابد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.

يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى علاج يزيد من الحديد فى جسمه مثل تناول الخضروات الطازجة والسبانخ والكبدة التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية تحتاج السيدة للعلاج من قبل طبيبة النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه،

وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم للعلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع،وهكذا

وبعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.

ومن أهم النصائح لزيادة الوزن

هى اولا مراجعة طبيب تغذية لأرشاده عن اهم الأغذية التى تعطى سهرات حرارية عالية وايضا تكون مغذية للمريض حتى لا يصاب بالأنيميا فليس من الضرورة ان يكون الطعام الذى يمنح سعرات حرارية عالية وهو مؤدى بالفعل الى زيادة الوزن ولكن لابد ان يحتوى على قيمة غذائية ايضا عالية تمنح زيادة فى الوزن بالأضافة الى صحة جيدة

- يفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة، فمثلاً يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.

- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الوجبات والمعجنات كالفطائر والكعك (الكيك).

- بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
- تناول الفواكه والخضروات التي لابد منها لامداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
- تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.

- إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام المستهلك.
- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.
- إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.
- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.
- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.

- إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض إلى السلطة.
- تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق.
- استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.

- شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يحضر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50% ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.

- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأت ذلك يضعف الإنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم.
- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.
- محاولة التغيير في الوجبات لطرد الملل.

- ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.
- التعرض للشمس فهي تحسن الصحة وتفتح الشهية.

- استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية.
- محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن.

علاج الكلف والنمش والبقع البنية

 كلنا يعلم ان الكلف والنمش والبقع البنيّه يمكن علاجها من خلال مستحضرات التجميل المتوفرة في الاسواق ولكن من الضروري التحكم فى العوامل المؤدية لها من أجل ضمان معالجتها بشكل دائم .

البقع البنية

أشعة الشمس من العوامل الرئيسة المساهمة فى إحداث البقع ، فأشعة الشمس مسئولة عن أغلب الحالات التي تصيب جلد الإنسان ومنها التجاعيد إحدى علامات التقدم فى السن المبكر، تمدد الشعيرات الدموية فى الوجه بالإضافة إلى ظهور البقع البنية عليه، واليك هذع النصائح و الوصفات للقضاء على عيوب الوجه.

وصفات طبيعية علاجية
قناع اللوز
- 3 ملاعق لوز مطحون.
- 3 ملاعق زيت لوز
- 2 ملعقة عسل
- 2 ملعقة ليمون
تخلط القادير مع بعض ثم توضع على البشره ويدعك باليد لإزالة الخلايا الميته من البشره لمدة عشر دقائق ثم يغسل بالماء الدافي

قناع العسل والحناء
 
يتم إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي إلى ملعقة كبيرة من مسحوق الحناء ويتم خلطهم ببعض، ثم يوضع المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ ثم الماء البارد ويتم تكرار عمل هذا المزيج بشكل يومي حتى تختفي البقع السوداء تماماً.

وصفه لاعادة انبات الشعر المتساقط

الجرجير معروف كيماويا باحتوائه على كميات كبيره من الكبريت sulphur
و لو تلاحظن ان معظم تونيكات tonics العلاجيه التي تباع بالصيدليات تحتوي بالضروره على الكبريت, و بامكانكن قراءه المحتويات ingredients لتجدن الكبريت هو العامل الفعال و المشترك بين كل هذه العلاجات, و التي تستخدمها الصالونات و المصحات العلاجيه !

و هذه المنتجات العلاجيه لا تختلف عن عصير الجرجير الطازج سوى انها عمليه اكثر,و لا تحتاجين الى شطفها و غير ملونه.

الوصفه هي ببساطه,,, جرجير,ضعيها في الخلاط مع كوب ماء, ثم ضعي عصير الجرجير على راسك و احرصي على ان يلامس فروه راسك لان تاثيره يكون في انبات الشعر و تقويه البصيلات الضعيفه بفضل ماده الكبريت,,,

اولا ستلاحظين ان تساقط الشعر يخف تدريجيا الى ان يصل الى اقل من 20 شعره في اليوم,,, بعد فتره اطول ستلاحظين ان الفراغات الموجوده في شعرك تختفي ,,,

بعد فتره اطول,,, ستلاحظين ان الشعيرات القصيره تشق طريقها نابته من جديد لتسد الفراغات الموجوده و لتحصلى في غضون 5 اشهر (لنكن واقعيين ) على شعر كثيف
خدي بالك
و بالمناسبه من الضروري جدا , في حاله فقر الدم تناول حبوب الحديد و استخدام هذه الوصفه في نفس الوقت , لان نقص الحديد من الاسباب الهامه لتساقط الشعر,,, و انصح بحبوب fefole لانها على هيئه كبسولات و لا تسبب الغثيان, او حبوب Theragra Hematinic و انصح اكثر بالاخيره لانها تحتوي ايضا على فيتامين B complex, B12,A,E او ما يطلق عليها خبراء التغذيه اسم فيتامينات الجمال.

 

تفتيح وتبيض المنطقة الحساسة

 تفتيح المنطقة الحساسة تبيض المنطقة الحساسة 

تتعرض المناطق الحساسة للعديد من العوامل التى تؤدى الى تغير لونها خصوصا ان المنطقه الحساسه تتعرض دائما الى الرطوبة وغير جيدة التهوية فتكون عرضة بشكل كبير الى تكوين الحبوب وتغير لونها .الملاحظ ان مشكلة تغير لون المناطق الحساسة (اسوداد المناطق الحساسة)من المشكلات التى تعانى منها الكثير من البنات و السيدات خصوصا المتزوجات وكذلك المقبلى على الزواج خصوصا فى فصل الصيف حيث يزداد افراز العرق و تشتد درجة الحرارة و ترتفع الرطوبة فتزداد مشكلة المناطق الحساسة حدة .الا ان المنطقه الحساسه يمكن استعادة لونها الطبيعى وتبييض المناطق الحساسة-تفتيح المناطق الحساسة باستخدام مكونات طبيعية لها قدرة هائلة على تبيض المناطق الحساسة وتبيض الجلد عموما .ومع استمرار استخدام هذة المكونات فى صورة خلطات طبيعية يمكن تفتيح المناطق الحساسة تبييض المناطق الحساسة تفتيح سواد الفخدين فى وقت قياسى و بسرعة كبيرة جدا ومهم للغاية للحفاظ على نتائج تبيض المنطقة الحساسة تفتيح المنطقة الحساسة ان تحرصى على تنظيف المنطقة الحساسة باستمرار والحفاظ عليها جافة مع تعطير المنطقة الحساسة للتخلص من الروائح الغير مرغوبة سنستعرض اولا اسباب سواد المنطقة الحساسة لو عايزة خلطات تفتيح المنطقة الحساسة مباشرة تجاوزى هذا الجزء.

اسباب سواد المنطقة الحساسة

هناك اسباب متعددة تسبب اسوداد المنطقة الحساسة منها
 

2-استخدام الموس فى ازالة الشعر من المنطقة الحساسة او كريمات ازالة الشعر. 3- بلل االمنطقة الحساسة المستمرمما يؤدى الى نشاط البكتريا و الفطريات. 

4- الاحتكاك خصوصا فى حالة التصاق الفخدين او كبر حجمهما. 

 1-ارتداء الملابس الخارجية و الداخلية المصنوعة من الالياف الصناعية البوليستر.

 

علاج المنطقة الحساسة : 

التعامل مع المنطقة الحساسة يكون فى اتجاهين الاول هو الحفاظ على جفاف المنطقة الحساسة بأتباع بعض النصائح و الاخر" تبيض المنطقة الحساسة" بأستخدام خلطات تفتيح المنطقة الحساسة للتخلص من سواد المنطقة الحساسة مع الوقت تدريجيا و الى الابد . العنصر الأول جفاف المنطقة الحساسة يتحقق باتباع بعض النصائح الهامة و هى :
اسوداد المنطقة الحساسة و سواد الفخدين لو كنتى فى البيت فكرى الا ترتدى اى ملابس داخلية ان سمحت الظروف بذلك.
المنطقه الحساسه.
 
المنطقة الحساسة بعد كل استخدام للحمام مع استخدام بودرة تلك الاطفال للمحافظة على المنطقة الحساسة جافة دائما.
 
المنطقة الحساسة لانها تحتوى على مواد كميائية قوية لازالة الشعر تؤدى الى اسوداد المنطقة الحساسة وانما يمكنك نزع الشعر من المنطقة الحساسة باستخدام طريقة الشمع او الحلاوة لانها افضل كثيرا مع الحرص على وضع قدر من زيت الزيتون على الشعر قبل استخدام الحلاوة لتقليل الاحتكاك و مكعبات ثلج على المنطقه الحساسه بعد ازالة الشعر لتقليل الاحمرار و الحكة .

كيف تزيلين السواد تحت الإبطين؟

 هل تعانين من مشكلة السواد تحت الإبطين؟ وهل تشعرين بالحرج خصوصًا إذا كنت ذات بشرة فاتحة؟ أولاً يجب ان تعرفي الاسباب وراء حصول الاسوداد تحت الإبطين:

1-استعمال بعض مزيلات التعرق التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية كفيلة بإحداث أضرار وسواد تحت الإبطين.
2 -ارتداء الملابس الضيقة.
3 -التعرق الشديد حيث يسبب اسوداداً تحت الإبطين.

طبعاً تريدين التخلص من هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن، حواء تقدم إليك بعض الخلطات السهلة والحلول:

أولاً: ارتدي ملابس خفيفة وفضفاضة، لأن تكوّن السواد يمكن أن يكون مرده الى التعرق واحتكاك الملابس مع الجلد. فارتداء الملابس الخفيفة لا يسبب التعرق، ويمكن أن يساعد على منع تشكل البقع الداكنة.
ثانياً: افركي قطعة من الليمون تحت ذراعيك واتركيها لتجف. وستكون حموضة الليمون كفيلة الخلايا الميتة التي تسبب الاسوداد.
ثالثاً: ضعي الصودا على الإبطين بعد كل استحمام، فهذا يمكن أن يساعد على تفتيح المنطقة ثم اغسليهما بعد 10 دقائق تقريبا.
رابعاً: اغسلي ذراعيك بزيت جوز الهند. فزيت جوز الهند مفيد للشعر والجلد. ثم اغسلي تحت إبطيك مرتين يوميا وسترين الفارق في هذه المنطقة.
خامساً: استبدلي مزيل العرق بآخر، فمزيلات العرق مليئة بالمواد الكيميائية الضارة.
سادساً: استخدمي الشمع بدلاً من إزالة الشعر بالشفرة، وبذلك تزيلين الخلايا الميتة وبالتالي يجعل تعرقك أقل.

تميزي باطلالة عيد الاضحى

لديك كلّ الحق لتكوني قلقة حول إطلالتكِ في عيد الأضحى، خصوصاً إذا كانت بشرتكِ تعاني من مشكلة أو عدد من المشاكل التي تشوّه جمالها. تعرفين أنّ في عيد الأضحى، اللقاءات مع الأهل والأصدقاء تكون كثيرة وحميمة، ولهذا السبب يزيد قلقكِ، إذ لا ترضين بأن تظهري بحلّة غير جذابة! تنصحك حواء أن تبدأي من هذه اللحظة بالعناية ببشرتك حتى تحضّريها جيّداً للعيد، فتظهر نضرة ومثاليّة، وتستقبل المكياج بدون أيّة شائبة!
إبدأي بتقشير وجهكِ بلطفٍ بواسطة كريم مقشّر أو بواسطة السكر الذي يعتبر مقشّراً طبيعياً فعّالاً للغاية. هكذا تتخلّصين من الخلايا الميتة والجلد الداكن الذي يشوّه جمال بشرتك ويزيل توحّد لونها، فتظهر باهتة.
داومي على استخدام كريم النهار وكريم الليل لأنهما يرطّبان بشرتكِ ويمنحانها النضارة، ويمنعان العوامل الخارجيّة من لحاق الأذى بها.
إستخدمي قناعاً خاصاً لطبيعة بشرتك، واختاريه ليقوم بالمهمّة التي تنقذ بشرتك من مشكلتها. فإذا كانت جافة، إختاري قناعاً مرطّباً، وإذا كانت تظهر عليها الخطوط الرفيعة، إلجئي الى قناع يشدّ البشرة.
بالنسبة الى البشرة المحيطة بالعينين، إلجئي الى شرائح الخيار وأكياس الشاي لتتخلّصي من الهالات السوداء والإنتفاخات.

تعرفي على اسرار وفوائد التفاح

 بين الأطعمة والبشرة النقيّة، علاقة وطيدة نشأت منذ القدم، فالفواكه التي تعتبراً كنزاً من الفيتامينات والمعادن ستكون بطبيعة الحال علاجات حقيقيّة وفعّالة للجسم من الداخل والخارج. والتفّاح هو أكثر الأنواع إفادة، التي قد تغنيك عن استعمال المستحضرات المصنّعة.
 
يحتوي التفاح نسبة عالية من الكولاجين والإيلاستين، اللذين يعتبران أساسيين لصحّة جلدك، واللذين يحميانها من الأشعّة فوق البنفسجيّة، ويعيقان هذه الأشعّة من التسرّب إلى داخل بشرتك. مما يجعل التفّاح بمثابة درع حماية من دخول المواد السامة والمؤذية من الدخول إلى مسام البشرة. وغنى التفّاح بمواد المضادة للأكسدة التي تمنع تلف الخلايا والأنسجة،  ينعكس بشرة نقيّة ونضرة من الخارج. 
 
كما أنّ تألّق بشرتك مع التفاح يعود إلى غناه بفيتامين"ج"، الذي يملك القدرة على مقاومة الشيخوخة والترهل، ويعمل التفّاح على ترطيب البشرة  نظراً لاحتوائه  نسبة عالية من المياه، التي تحد من جفاف البشرة المتعبة. وفي التفّاح أيضاً هناك حمض الماليك الذي يفتت المواد في خلايا الجلد الميّتة، ويذوّبها. وهناك بعض الأنواع التي تحتوي البوليفينول الذي يزيد تدفّق الدم في الجسم ، ويؤمّن الاسترخاء للشرايين. 
 
وبعد أن أطلعناك عن الفوائد، نعدك قريباً بخلطات طبيعيّة لبشرتك مصنوعة من التفاح!

شيـش كباب وشيش طاووق

تحضيرالكباب:
  1- نخلط اللّحم بمكونات التّتبيلة جميعها، ونتركها في الوعاء، لمدة لا تقلّ عن 4 ساعات.

2- نشك قطعً من اللّحم وأخرى من البصل في سيخ، ونشويها على المشواة، حتّى تنضج، ثم تُقدم للأكل في الحال، مع شرائح البصل والسّمّاق.
تحضير الطاووق:
  1- نخلط قطع الدّجاج بمكونات التّتبيلة جميعها، ونتركها في الوعاء، لمدة لا تقلّ عن 4 ساعات.

2- نشك قطعً من الدّجاج في سيخ، ونشويها على المشواة، حتّى تنضج (لا نشويها أكثر مما يجب)، ثم تُقدم للأكل في الحال، مع صالصة الثوم، أوالفتّوش، أومتبّل الباذنجان، أو أيّة سلطة.
3- يمكن إضافة الفطر إلى أسياخ الشيش طاووق.

تسريحات شعر شتاء 2013 تناسبكِ!

 يأتيك موسم شتاء 2013 بعدد كبير من التسريحات التي تناسب الشعر الطويل والتي تحوّلكِ الى ديفا في لحظة واحدة عند تبنّيها. إلقي نظرة على ألبوم الصور واستمتعي بالتسريحات التي لا بدّ أن تلفت نظركِ فتختارينها في الموسم المقبل.
مع هذه التسريحات العصريّة للشعر الطويل التي تمّ تقديمها من قبل أبرز مزيّني الشعر في العالم، سيكون تصفيف شعركِ أمر ممتع للغاية في الشتاء. يمكنك أن تحصلي على أجمل إطلالة لشعركِ من خلال الحصول على قصّة جميلة ومستحضرات تساعدك في تصفيف شعركِ. لذا بعد أن تقومي بهاتين الخطوتين، إنتقلي لاختيار التسريحة التي تناسب ذوقك.
لا تحتاج تسريحات الشعر في شتاء 2013 الى مصفّف شعر محترف، إذ يمكنك أن تحصلي عليها بنفسكِ مع القليل من الجهد والمحاولة.
شعر طويل مع خصلات مموجة 
تسريحات الشعر الطبيعيّة تقدّم لك إطلالات تجعل الرؤؤس تدور إليكِ. إختاري الخصلات المموّجة لمناسباتك العاديّة والرسميّة. أحصلي على هذه الخصلات الحرّة والناعمة مع حجم كبير بواسطة استخدام مجعّد الشعر.
شعر مرفوع مع ستايل
إذا كان هدفك الحصول على إطلالة أنيقة، ليس هناك أروع من الشعر المرفوع بطريقة عصرية. إلجئي الى الضفيرة الأمامية على شكل تاج أو الى الكعكة المنخفضة الأنيقة لتزيّني شعرك المرفوع.

فساتين سهرة 2013

مقشر الشفاة أحدث طريقة لجمالهما

 الشفاه تبرز دائما جمال ملامح الوجه ، ولكن قد تحتار البعض في كيفية التعامل معها ، وتعد أحدث الطرق المستخدمة في ذلك هو مقشر الشفاه.
- يقوم المقشر بسنفرة الشفاه وبالتالي يجددها مما يكسبها نعومة ، ويزيل عنها البهتان الموجود فيها ويظهر لون الشفاه الطبيعي.
- وإذا لم يتوفر المقشر لديك ، بإمكانك استخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات لتقشير الشفاه وتنشيط الدورة الدموية وإعطاء الشفاه لون زهري محبب وصحي.
- بعد تقشير الشفاه من المفضل استخدام أحد المرطبات المخصصة للشفاه، وبإمكانك استخدام الفازلين أو زيت اللوز أو زيت الخروع كبديل مرطب.
- استخدمي المرطبات المكونة من الزيت بالليل قبل الخلود للنوم حتى يأخذ مفعولة.

ماسك مدهش يقضي على حب الشباب

 جميلتي ... هل تعانين من مشكلة حب الشباب؟؟
وهل تبحثين عن حل لهذه المشكلة؟
أقدم لك فيما يلي وضفة سهلة للقضاء على هذه الحبوب تماما وهي التالي:
المكونات:
حفنة من أزهار الخزامى (اللافندر)
ملعقة كبيرة قشطة طازجة
ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون
الطريقة:
افرمي أزهار الخزامى (اللافندر), وأضيفي اليها مقدار القشطة الطازجة, وملعقتي زيت الزيتون, اخلطي الجميع جيدا, ثم ضعي الخليط على الوجه, واتركيه لمدة 20 دقيقة, ثم اغسليه بالماء.
مع تكرار العملية.. ستحصلين على بشرة شديدة النقاء )